Fordeler med å drikke te for kroppen
Te er den sunneste drikken i verden. Mange mennesker elsker å drikke te, og de verdsetter dens helsemessige fordeler.
Å drikke te i lang tid kan oppnå følgende 7 fordeler.
1, Å drikke te i lang tid har effekten av skjønnhet og hudpleie
Å drikke 2 til 3 kopper te om dagen kan opprettholde tilstrekkelig med tepolyfenoler i kroppen. Du er kanskje ikke klar over prosessen med antioksidasjon og frie radikaler i kroppen, men å opprettholde vanen med å drikke te hver dag vil gjøre at du holder deg ung og vakker uten å vite det.
Te kan motstå ultrafiolette stråler og annen ioniserende stråling.
2, Å drikke te regelmessig kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Mange kvinner som elsker skjønnhet elsker å drikke te for dens slanke- og vekttapeffekter.
Katekiner forhindrer fedme ved å hemme fordøyelsesenzymer i tarmene og redusere absorpsjon av karbohydrater og lipider i tarmvev; tepolyfenoler bekjemper fedme ved å hemme fettavleiring i kroppen og fremme nedbrytningen av overflødig fett.
Se på vennene dine som ofte drikker te, og du vil vite at folk som drikker te regelmessig nesten ikke er feite.
3, Langvarig tedrikking har en dyp avgiftende effekt
Kinesere har alltid hatt tradisjonen med å drikke te for å behandle mageoppblåsthet, dysenteri og fordøyelsesbesvær.
De aktive ingrediensene i te kan hemme veksten av skadelige mikroorganismer i menneskets mage og tarm samtidig som de fremmer vekst og reproduksjon av nyttige bakterier. Det har lenge vært en «god medisin» for nomadefolk for å regulere mage og tarm.
De unike probiotika og tepolyfenoler, katekiner og andre ingredienser i te kan ikke bare fremme menneskelig metabolisme, ha en spesiell rensefunksjon for indre organer, men også absorbere skadelige stoffer i kroppen og skille dem ut av kroppen.
4, Langvarig tedrikking kan forhindre "tre høyder"
Langvarig tedrikking kan forhindre de "tre høydepunktene", nemlig høyt blodtrykk, høye blodlipider og høyt blodsukker.
Tepolyfenoler kan hemme økningen av leverkolesterol og spille en viktig rolle i fettmetabolismen; katekiner har en viss antihypertensiv effekt, og det anbefales å drikke grønn te med høyt katekininnhold; og den mest åpenbare effekten av te-polysakkarider er å redusere blodsukkerkonsentrasjonen.
Venner som allerede er "tre høyder" må imidlertid ta hensyn til å drikke te i henhold til legens råd og unngå å drikke sterk te.
5, Langvarig tedrikking har effekten av "tre motstander"
En 300 ml kopp te har samme antioksidanteffekt som 1,5 flasker rødvin (ca. 750 ml per flaske), 12 flasker hvitvin, 4 epler, 5 løk og 7 glass fersk appelsinjuice.
Te har fordelene med "tre motstander", nemlig anti-kreft, anti-stråling og antioksidasjon. Forskning utført av professor Nicolas Tangshan ved Paris Preventive Medicine Centre i Frankrike viser at sammenlignet med personer som ikke drikker te, kan risikoen for død for tedrikkere reduseres med omtrent 24 %.
Et stort antall studier har vist at tepolyfenoler er en naturlig, ikke-giftig antioksidant. Fordi det har biologiske aktiviteter som å fjerne frie radikaler og antioksidasjon, har det gode effekter i antibakteriell, antiviral og forebygging og behandling av hjerte- og karsykdommer.
6, Langsiktig tedrikking har anti-aldringseffekter
Tepolyfenoler kan deles inn i fire kategorier: flavanoler (katechiner), antocyaniner (antocyanidiner og antocyanidiner), flavonoider (flavonoider og flavonoler), eddiksyre og eddiksyre.
Effektene av tepolyfenoler er mangefasetterte. Det er en sterk antioksidant som effektivt kan fjerne frie radikaler i kroppen.
Blant dem kan anthocyanidiner hemme full-trinns overløp av oljeaktige peroksider, og denne evnen kan nå mer enn 10 ganger høyere enn vitamin E, og dermed lindre celledegenerasjon og aldring.
7, Langsiktig tedrikking har effekten av å forlenge livet
Gener bestemmer 10 % av levetiden og 90 % av livsstilen.
En undersøkelse av hundreåringenes levevaner fant at 40 % av hundreåringenes hemmelighet for lang levetid er deres livslange kjærlighet til te, og 80 % av hundreåringene har for vane å drikke te.
Fra den bokstavelige betydningen av "te" representerer gressradikalen tjue, og den nedre delen er åtte og ti, og venstre og høyre slag er ytterligere åtte, som legger opp til 108 år. Derfor kaller noen de som kan leve lenge ved å drikke te for «te-lang».
Selve teen inneholder organiske forbindelser som tepolyfenoler, koffein, katekiner og en rekke vitaminer, som kan redusere risikoen for sykdom, forbedre immuniteten og motstå aldring.
Hva slags te passer for ulike grupper mennesker?
Når du vet at å drikke te har så mange fordeler, men te kan ikke drikkes tilfeldig, og ord kan ikke sies tilfeldig, la oss ta en titt på hvilken te som passer for forskjellige grupper mennesker.
① Grønn te er det beste valget for fulle mennesker
Grønn te er ufermentert te, som beholder de naturlige stoffene i friske blader. Det er kaldt i naturen og har effekten av å fjerne varme og diurese, så det kan hjelpe fulle mennesker raskt å skille ut alkohol. (Merk: Du kan ikke drikke alkohol umiddelbart etter å ha drukket. Det er egnet å spise frukt etter å ha drukket og deretter drikke litt lett te for å bli edru)
Å drikke grønn te regelmessig kan motstå stråling, bleke, holde huden sart og bidra til å vekke hjernen og friske opp sinnet. Koffeinet i te kan stimulere menneskekroppens sentralnervesystem, forsterke hjernebarkens spenningsprosess og ha en forfriskende og sinnsløsende effekt. Grønn te er også kjent som "nasjonaldrikken" i Kina.
② Gul te er det beste valget for personer med svak milt og mage
Gul te er en lett gjæret te (gjæringsgraden er 10-20m). Siden gul te er fermentert te, vil en stor mengde fordøyelsesenzymer produseres under gjæringsprosessen, noe som er spesielt gunstig for milten og magen. Derfor er det det beste valget for personer med svak milt og mage.
Samtidig er det også et godt valg for de med tap av matlyst, latskap og overvekt. Dessuten er gul te rik på tepolyfenoler, aminosyrer, løselig sukker, vitaminer og andre rike næringsstoffer, og den har også åpenbare effekter på forebygging og behandling av spiserørskreft.
③ Hvit te er det beste valget for skjønnhetselskere
Hvit te er en lett gjæret te (gjæringsgraden er 20-30m), og dens antioksidantinnhold er 3 ganger høyere enn i grønn te. Den kan nøytralisere frie radikaler mer effektivt og regnes fortsatt som den sterkeste antioksidantplanten i naturen. Hvit te inneholder mer teanin og flavonoider, med lavt innhold av frie radikaler.
Innholdet av frie radikaler i hvit te er lavere enn i andre teer, og overskudd av frie radikaler er en viktig årsak til menneskelig aldring og patologiske endringer. Innholdet av frie radikaler i andre teer er 1,6-14,3 ganger det for Baihao Yinzhen. Derfor er hvit te definitivt det beste valget for folk som er redde for aldring.
I tillegg er vitamin E i hvit te også en naturlig antioksidant. Flavonoidinnholdet i hvit te er også høyt, og flavonoider har en sterk antioksidanteffekt. Med de samme råvarene er flavonoidinnholdet i hvit te behandlet med hvit te-teknologi 14.2-21,4 ganger så mye som andre teprosesser.
④ Det beste valget for folk som ønsker å gå ned i vekt med grønn te
Grønn te er halvgjæret te (gjæringsgraden er 30-60m), også kjent som oolong-te, som er en slags te mellom grønn te og svart te. Det er en slags te mellom grønn te og svart te. Den har både friskheten til grønn te og sødmen til svart te. Fordi midten av bladene er grønn og kantene er røde, kalles det "grønne blader med røde kanter".
Den mest fremtredende effekten av grønn te er å bryte ned fett fordi hovedkomponenten i te - garvesyre, har vist seg å være nært knyttet til fettmetabolismen, og eksperimentelle resultater har også bekreftet at grønn te faktisk kan redusere kolesterolinnholdet i blodet . Det er virkelig en sjelden slankende te.
⑤ Svart te er det beste valget for personer med en kald konstitusjon
Svart te er en fullstendig gjæret te (gjæringsgraden er 80-90m). Svart te er varm i naturen, god til å varme kroppen og drive ut kulde, veldig varmende i magen, og kan hjelpe personer med en kald konstitusjon til å drive ut kulde. Dessuten, under behandlingen av svart te, oppstår en kjemisk reaksjon sentrert om den enzymatiske oksidasjonen av tepolyfenoler. Den kjemiske sammensetningen av friske blader endres kraftig, tepolyfenoler reduseres med mer enn 90 %, og nye ingredienser som teaflaviner og tearubiginer produseres. Aromastoffene er betydelig økt sammenlignet med friske blader. Derfor varmer svart te ikke bare kroppen, men har også en veldig myk smak.
Samtidig kan de "rike flavonoidene i svart te eliminere frie radikaler, ha en antioksidanteffekt og redusere forekomsten av hjerteinfarkt.
⑥ Mørk te er det beste valget for en fet diett
Mørk te er en ettergjæret te (gjæringsgrad er 100m). Mørk te inneholder rike næringsstoffer, hvorav de viktigste er vitaminer og mineraler, fosfolipider, aminosyrer, sukker og andre stoffer. Disse er svært effektive for å hjelpe menneskekroppen med å fordøye og regulere fettmetabolismen. Japanske forskere har bevist gjennom vitenskapelige tester at mørk te har sterke funksjoner for å fjerne fett og fordøyelse, og det er derfor kjøttspisende mennesker liker denne teen.
Matstrukturen til de etniske minoritetene i det nordvestlige Kina er biff, fårekjøtt og ost, og det er mangel på grønnsaker og frukt i kostholdet. Langtidsdrikking av mørk te er en viktig kilde til essensielle mineraler og vitaminer for menneskekroppen. Derfor har de ordtaket: "Det er bedre å gå uten mat i tre dager enn å gå uten te i en dag," det er også ordtaket om at mørk te er livets te. Derfor må personer med fettete kosthold ha en kopp mørk te på hverdager.
I tillegg kan mørk te også forbedre det intestinale mikrobielle miljøet og jevne ut magen. Kinesere har en tradisjon for å bruke gammel mørk te for å behandle mageutspilt, dysenteri og fordøyelsesbesvær.
Te er som livets vokter, og beskytter alltid menneskehetens helse.
Å drikke 3 kopper te om dagen og insistere på å drikke te kan dyrke en god levevane, som også er den enkleste måten;
Å mobilisere en venn rundt deg til å drikke te daglig og dele et sunt liv med flere mennesker er også en dyd.
Vil du ha en kopp te? Skru på kranen, så får du kokende vann. Du kan lage te med en gang uten å vente på at vannkokeren skal koke opp. 4 i 1 kokende vannkran er et te-verktøy verdt å ha.