Tips for å redusere mikroplastisk inntak
Siden mikroplastikk er helseskadelig, i tillegg til å koke vann før du drikker, anbefales det også å gjøre følgende ting i dagliglivet:
Spis mindre takeout i plastemballasje, og unngå å spise direkte fra plastposer
De fleste takeouts er pakket i plastbokser eller vesker, noe som kan føre til at vi inntar mer mikroplast.
Unngå også å plassere varm mat som krydret varme potter eller risnudler direkte i plastposer å spise. Høye temperaturer kan føre til at mikroplastikk letter seg opp i maten. Etter å ha mottatt takeaway, må du overføre maten til servise så snart som mulig. I tillegg kan du prøve å spise mindre mat pakket i plast.
Bruk færre skjærebrett for plast
Noen forskere kutter gulrøtter på henholdsvis polypropylen og polyetylenskjærbrett, og evaluerte den gjennomsnittlige mengden mikroplast som kommer i kontakt med en person når du bruker disse brettene.
Resultatene viste at begge typer skjærebrett kan forurense gulrøtter med mikroplast, med mer mikroplast som kaster seg når du kutter mat med en kniv. I følge forskernes estimater kan bruk av et plastskjæringskort utsette en person for 14,5 millioner til 71,9 millioner polyetylenmikroplast og omtrent 79,4 millioner polypropylenmikroplast per år.
Unngå å spise sjømatavløp
Mikroplast kan komme inn i kroppene til marine organismer og forurense fisk og skalldyr.
Forskere fra Hull York Medical School ved University of Hull i Storbritannia analyserte systematisk over 50 studier mellom 2014 og 2020 for å undersøke mikroplastiske forurensningsnivåer i marine organismer over hele verden. De fant at bløtdyr langs den asiatiske kysten hadde de høyeste nivåene av mikroplastisk forurensning, med mikroplast til stede i tarmen, lever og andre organer av marine dyr. Blåskjell, østers og kamskjell ble funnet å ha det høyeste mikroplastiske innholdet.
Derfor, når du konsumerer sjømat, først, unngå å spise den rå og alltid koke den grundig; For det andre, fjern mage -tarmkanalen, indre organer og gjeller.
Drikk mindre melkete og bruk færre plaststrå
Drikker eller matvarer med høy temperatur kan frigjøre mer mikroplast, inkludert varm kaffe, varm melkete og andre drikkevarer. Mange mennesker bruker også plaststrå, som kan øke mikroplastisk inntak.
Unngå å bruke ripete ikke-pinne-panner
En studie publisert iTotal miljøvitenskapI 2022 nevnte at noen få millimeter riper på ikke-pinne-panner kan gi ut et stort antall mikroplast. Et skadet belegg kan frigjøre 2,3 millioner mikroplast og nanoplast, og overflatesprekker kan etterlate omtrent 9.100 plastpartikler.
De fleste ikke-pinne-panner har et polytetrafluoroetylen (PTFE) belegg, også kjent som teflon, som er en syntetisk plast. Når kokekarets overflate opplever sterk slitasje fra harde gjenstander, kan bittesmå PTFE -partikler danne seg, forurense maten og komme inn i menneskekroppen.
Derfor er det best å ikke bruke ripete ikke-pinne-panner, unngå å tilberede hard mat som ribbeina i dem, avstå fra å bruke skarpe spatler og erstatte panner regelmessig.
Kok vann
Under koking, når vanntemperaturen stiger, øker fjerningshastigheten for mikroplast i vannet. Jo høyere vannhardhet, jo bedre er fjerningseffekten. Dette er fordi kokeprosessen gjør at mikroplast kan være med-resipitering med visse forbindelser i vannet, som deretter lett blir pakket inn med skala og bunnfall i bunnen av beholderen, og oppnår en bedre fjerningseffekt.
Installer en tappevannsrenser
A vannrenserkan redusere effekten av mikroplast betydelig på husholdningsvann. Gjennom forskjellige filtreringsteknologier hjelper det med å forhindre overdreven inntak av mikroplast i menneskekroppen og beskytter helse.